Nagyon fontos tudnod, hogy a saját életedben, párkapcsolatodban mik adnak okot a vitatkozásra. Min szoktatok veszekedni? Figyeld meg, hogyan szokott indulni a veszekedés!

 

Nézeteltérés kialakulhat abból, hogy a párod egyszerűen félreértelmezi  a mondandódat.

Mi nők, ha ki akarjuk fejezni, hogy valami nem tetszik, vagy csak valamilyen érzelemről beszélünk, mit teszünk?

1.Gyakran költői képeket, túlzófokú jelzőket használunk.

A férfiak általában ezeket szó szerint veszik, félreértik a szöveg valódi értelmét.

Pl. a nők szájából elhangzó leggyakoribb panaszkodás: „Úgy érzem, te nem figyelsz rám.”

A férfi tudja, hogy ez így nem igaz, hiszen ő hallotta mit mondott, vissza is tudja mondani.

Ezért nem hajlandó elismerni a nő érzéseinek jogosságát.

Visszavág, és vitatkozni kezd.

Ha megfelelően értelmezte volna, akkor tudná, hogy azt jelenti:

”Nem érted pontosan, amit mondani akartam, nem törődsz azzal, hogy mit érzek, nem értesz meg. Nem hallgatsz meg.”

A nő arra vágyik, hogy a kedvese meghallgassa, megértse, figyeljen rá, mutassa ki, hogy fontos az ő számára.

Mit tegyél?: próbáld meg egyértelműen megfogalmazni mi bánt, mire vágysz!  

2. Általánosságokat vágunk partnerünk fejéhez, de azt:

– vagy nem érti,

– vagy félreértelmezi,

– vagy szó szerint veszi.

És bármelyik igaz a három közül, kész a baj.

Pl. ne azt mondd: ”Mi soha nem megyünk sehova!”

Itt a „soha” szó neked egy kifejezési mód, egy túlzás. Ideges vagy, vagy szomorú, és ezt akarod nyomatékosítani. nem azt jelenti, hogy tényleg „soha”, hanem azt, hogy ritkán.

De ő ezt szó szerint értelmezi. Számára a beszéd csak tények és információk közlésére szolgál. Neki a „soha” egy tény.

Cáfol, mert ez nem igaz. Persze, hogy nem igaz, mert nyilvánvaló, hogy azért csak mentek valamikor, valahova!

Inkább azt mondd: „Szívem szeretnék kicsit kikapcsolódni. Menjünk el moziba, színházba, sétálni az erdőbe stb. Szeretnék veled kettesben lenni. Olyan jól érzem magam veled, ha együtt csinálunk valamit.”

– „Elegem van, hogy mindent nekem kell csinálnom!” Nem jó.

Ha a párod is csinál valamit, márpedig gondolom igen, akkor ezt megint nem érzi majd igazságosnak, hiszen itt is számára azt fejezi ki a mondatod, hogy ő nem csinál semmit.

Helyette mondd ezt: „Nagyon elfáradtam ma a munkahelyemen, (nem volt ma jó napom, minden összejött, olyan feszült vagyok stb.) nincs kedvem elmosogatni. Pihenni szeretnék. Megtennéd helyettem?

Ezeket nagy valószínűséggel pontosan érteni fogja, így a félreértés nem adhat okot vitára. Hogy meg is teszi-e, az már az ő választása.

Nem szabad figyelmen kívül hagynod azt a tényt sem, hogy ha indulatosan fejezed ki nemtetszésedet, azt a férfi támadásnak veszi, azt gondolja, őt hibáztatod a kialakult helyzetért.

 3. Ha ki akarod önteni a lelked, könnyítsd meg párod helyzetét azzal, hogy elmondod neki, hogy nem ő tehet róla. (ha te fáradt vagy, ha sok a dolgod, ha a gyerekkel gond van az iskolában, ha rossz napod volt, ha ideges vagy a főnököd miatt, ha a családban gond van, ha anyósoddal van nézeteltérés, stb.).

Szavaid ne legyenek szemrehányóak, vádaskodóak.

A férfi hamar úgy érzi, hogy kudarcot vallott. Biztosítsd, hogy nem őt okolod, nem ő tehet arról, hogy rosszul érzed magad. Ha ezt érzi sokkal könnyebben és figyelmesebben hallgat. És neked erre van szükséged.

Sokszor nem megoldást váruk a párunktól a problémára, csak azt, hogy elmondhassuk neki mi bánt. Azt várjuk, hogy meghallgasson.

Persze más dolog, ha valóban a férjed hibáztatod.

 4. Ha a párod miatt vagy dühös, feszült, elkeseredett, akkor jobb, ha egy barátnővel osztod meg az érzéseidet.

A társaddal csak akkor beszélj, ha már lehiggadtál. Megoszthatod vele haragodat, sérelmedet, fájdalmadat, és tedd is meg, ne tartsd magadban, mert az belülről mérgez. De ne akkor, amikor dühös vagy!

Várd meg, míg lehiggadsz, és felnőtt módjára mondd el mi a problémád!

Ha ezeket kedves szavakba csomagolod, elkerülöd a veszekedést, és sokkal könnyebben veszed rá a férfit, hogy másképp csinálja. Két legyet ütsz egy csapásra!

Kérésed sokkal nagyobb valószínűséggel talál meghallgatásra. Pl.: „nem hiszem el, hogy megint elfelejtetted a szülinapomat! Marha jó! Ezt érdemlem? Ez nem lehet igaz!”

Ha így reagálsz, úgy viselkedsz, mint egy hőbörgő kamasz. Én megértem, hogy csalódott vagy, hogy rosszul esik, de ez nem célra vezető. Gyanítom ez már így volt tavaly is, azelőtt is…

Mármint ez a szituáció és ez a reakció.

Sokkal biztosabban célba érsz valami hasonlóval: „Annyira rosszul esett, hogy elfelejtetted a szülinapomat. Olyan boldoggá tennél, ha figyelnél erre, ha meglepnél valamivel. Ez azt jelentené, hogy fontos vagyok neked.”

 

Ha ez most még idegen neked, ízlelgesd, próbálgasd!

Hidd el, hosszú távon nagyon megéri!

Sikert kívánok hozzá!