Ha elfojtod az érzéseidet, vagy régi sérelmeket dédelgetsz, rombolást végzel magadban

.
Szeresd magad annyira, hogy engedj szabad utat az érzéseidnek! ♥♥♥
Hagyd, hogy az érzéseid a felszínre törjenek!

A párkapcsolatban is megengedhetünk magunknak minden érzést, hiszen minden érzésünkhöz “jogunk” van.
Egy valamihez nincs jogunk, hogy bántsuk a másikat.
Mindegy, hogy dühösek, csalódottak vagy éppen szomorúak vagyunk, nem bánthatjuk a másikat.
A negatív érzés sem jogosít fel arra, hogy bántóan viselkedjünk.

Ehelyett mondjuk el nyugodtan, hogy mit érzünk, (szomorúság)

mondjuk el, hogy annak mi az oka, (a másik viselkedése),

és mondjuk el azt is, hogy mit szeretnénk!

Nem vagyunk számon kérhetőek azért, amit érzünk.
Nem tehetünk róla. Érezzük és kész.

Nem esik jól, sőt nagyon-nagyon rosszul esik, ha a másik kineveti, kigúnyolja az érzéseinket, ha degradálja azokat.
Ugyanis, ha “vettem a bátorságot” és őszintén elmondtam, hogy mivel kapcsolatban mit érzek, akkor megértést várok. Együttérzést.
Ha ez túl nagy kérés, akkor is legalább azt szeretném, hogy a másik fogadja el, amit érzek, és ne gúnyolódjon azon, és ne azt hajtogassa, hogy ő bizony máshogy érezne, ha az én helyemben volna!
Csakhogy nincs a mi helyünkben, és soha nem is lesz.

Szoktassuk magunkat ahhoz, hogy merjük elmondani azt, amit érzünk, de vigyázzunk, ne bántsuk a másikat.
Ha azt érezzük, hogy szeretetere vágyunk, akkor azt mondjuk, és ne azt, hogy ő nem szeret.
Ha dühösek vagyunk adjuk ki a dühünket, de ne a másikat okoljuk, vádoljuk és ne őt tegyük felelőssé a mi rossz hangulatunk miatt!

És mit tegyen a másik?
– Hallgasson meg! 

– Viselkedjen empatikusan!
-Próbálja beleérezni magát a mi helyzetünkbe.

– Próbálja meg megérteni az érzéseinket!
Ha ez nem megy, mert nem tudunk minden érzést megérteni, akkor

– fogadja el, hogy mi ezt érezzük!

Elfogadni el tudjuk akkor is, ha nem értjük.
És kérdezze meg:

“MIT TEHETEK ÉRTED, HOGY JOBBAN LEGYÉL, HOGY JOBBAN ÉREZD MAGAD?

Telefon:+3620 9 426-991

Elérhetõségek